ここ最近はプールに力入れているおかげか
なんとまあ体重が2キロ減りました。
脂肪が燃焼されてる感じがします。
そのおかげか今日の夕飯はご飯おかわりしても大丈夫でしたね。

もちろん無理はしないように食べたいときにはしっかり食べてます。
で、食べたら次は少し節制して。
そんな感じでしっかり体作りしていきたいね。
腹筋もしっかりやってこう!

お腹引き締めるだけでなく
パネルシアターで腹から声出す練習にもなるからね!
継続は力なり!
頑張るぞ!!
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