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今週も忘年会ありで体を動かしたほうがいいなと判断し、
本日から水泳を1000mを目標に頑張ってます!
そして!
本日は無事に1000m!泳げました。やったね。
この成功体験を自信につなげて次も頑張る!

あ、でも明日はいけいけ実行委員会の忘年会だ!
忘年会あるとき以外はしっかり泳いで
体動かしましょう!仕事やパネルシアターやるときの体力もつくし、
体も引き締まるしで一石二鳥!終わった後のオールフリーもおいしいもんね!

そして早めに寝てしっかり睡眠とって体調も万全にしていきますよ(^○^)
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